春天是万物复苏的季节，谚语有“百草发芽、百病易发”，春天也是各种疾病、潜在疾病的复苏期,亦是心理、精神疾病的多发期。

　　为了提高同学们对于春季心理疾病的重视程度，机电工程与自动化学院悦动心晴心理部于2024年4月25日15：45在A1N405举办春季心理疾病预防科普宣讲会，宣讲会由心理部志愿者孙成达、谢煜飞主持。

　　本次宣讲会以“春季心理疾病科普”为主题，主要由“为什么春季传染性疾病、心理疾病多”、“春季校园常见传染病、心理疾病”和“春季传染病、心理疾病的预防措施”三个方面组成。

　　宣讲会中提到春季时常阴雨、雾霾天气及气压较低、易引起大脑分泌激素紊乱，导致机体代谢、神经功能失调，容易引起人们情绪波动，出现焦虑、失眠等症状，导致认知、情感、行为等失常，从而出现了每年春季躁狂症、抑郁症发作几率较其他季节增高的现象。

　　对此，两位主讲人为同学们科普了如何保持良好的身心健康状态，合理安排作息时间，保证足够的睡眠，饮食规律，营养均衡，不良情绪合理宣泄，多亲近大自然，晒太阳、适当做户外运动，必要时应及时寻求正规专业精神科医生、心理咨询师帮助。

　　本次宣讲会在掌声中圆满结束，活动的开展让同学们对春季高发心理疾病传染病有了更深入的了解，强化了大家的防护意识，同时释放了同学们当下心中的焦虑和迷茫，消化负能量，为了更好奋战于学习中提供了坚实基础。

　　春暖花开，阳光明媚，一年中最美好的季节。让我们一起迈开豪迈的步伐，不负韶华，成就美好的自己，以梦为马，砥砺前行。